삼겹살을 먹을때 혼자서먹으면 적정량이 어떻게되죠?

제가평소에 삼겹살을 자주구워먹는데요 1인가구라 눈치안보고 엄청나게먹는데 혼자서 600그람을 먹으면 문제있는건가여? 적정량이궁금해여