허리아픈 사람들은 윗몸일으키기 운동이 안좋은가요?

Question

성별

남성

나이대

43

안녕하세요 제가 자주 윗몸일으키기를 하는데 어디서 보니까 허리아픈 사람들은 윗몸일으키기가

안좋다고 하네요.

정말 그런가요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

모든 사람에게 해당되는 말은 아니지만 윗몸일으키기 와 같이 힘을줘서 숙이는 운동은 추간판탈출증을 악화시킬수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 허리 통증이 있는 경우 윗몸일으키기를 하는 것은 허리에 무리를 줄 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다. 침, 전기 자극, 부항, 추나 등의 한의치료를 통해 증상 개선 후 적절하게 운동하시는 것을 권해드립니다. 감사합니다.