어떤 전문가는 하루 한잔 커피는 좋다 그러고 세잔까지도 건강에 좋다고 하는 사람이 있는 반면에 또 어떤 사람은 커피 한잔도 건강에 해롭다고 하더라고요. 사실이 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
커피 안에 들어있는 카페인은 사람마다 조금씩 다르기 때문에 좋다 안 좋다를 논하기는 힘들 것 같습니다.
하지만 일반적으로 커피를 마시게 되면 정신을 깨워 주는 역할을 하기 때문에
일정 부분 커피가 도움이 되는 경우도 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
개개인마다 카페인에 대한 민감도 가 다르지만 과도한 카페인 섭취는 건강에 좋지않으니 유의하시길 바랍니다
