안녕하세요. 식단 비슷하게 다이어트하려고 조절중인데요. 사과랑 바나나만 먹고 있습니다. 여기서 부족한 영양소는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
바나나에 탄수화물이 어느정도 있다고 해도 단백질과 지방은 적어 삶은 계란이나 두부 같은 고단백 식품과 견과류같은 지방을 첨가해주시면 좋을 듯 싶어요
