아침 다이어트 식단으로 사과 한개와 바나나 한개는 괜찮을까요?
아침은 간단하게 사과 하나와 바나나 하나 정도로 식단을 하려고 하는데
다이어트 식단으로 괜찮겠죠?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 식사로 간단하게 드신다면 바나나 한개와 사과 하나 정도는 괜찮습니다. 조금더 추가 한다면
탄수화물이 있는 음식을 드시는것도 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
사과와 바나나 모두 식이섬유와 미네랄이 풍부한 과일로 소화에 도움을 줍니다.
포만감이 필요할경우 단백질 급원을 추가하시길 권장드립니다
