취미·여가활동
등산할때 무릎이 아픈데 되도록 안아프게 갈려면 어떻게 해야될까요?
집근처 높지않은 산이 있어 자주 가보고싶은데 무릎이 많이 아프네요.제목과 같이 되도록 덜 아프게 하려면 어떻게 준비를 해야될까요?조언 부탁드립니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나유가지368입니다. 무릎이 아프다면 무릎 보호대를 착용하고 평지가 완만한 산에 오르시는 것이 좋고 등산 스틱을 챙겨가서 체중을 실어서 내려오세요.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
보통 등산 시 무릎이 아픈 경우는 하산 할 때 무릎에 하중이 가해 지기 때문에 무릎이 아픈 경우가 많은데요. 하산 하실 때는 천천히 걸어서 내려 오시는것이 좋습니다.