우울증을 극복하고 싶은데 어떻게 해야할까요

우울증으로 몇년동안 고생중인데 어떻게 극복해야할지 잘 모르겠어요 삶을 향한 의지도 부족하고 기분 좋다가도 확 우울해지규 그래요ㅠ