아침에 일어나서 식사를 하려고 하면 부담없이 충분한 영양을 공급하는 음식으로 식사를 하고싶습니다,
아침에 부담없이 먹을수 있는 음식은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
아침에 영양과 부담없이 먹을수 있는 음식은 계란후라이를 이용한 음식들을 추천드립니다.
토스트에 계란후라이를 올려먹거나, 삶은계란을 샐러드와 먹거나 하시면 될듯합니다.
안녕하세요. 게으른늑대53입니다.
대표적인 저칼로리, 고단백의 완전 식품인 계란은 아침식사로 먹으면 하루 동안 우리가 섭취하는 칼로리를 줄여주고, 에너지 생산에 도움을 준다고합니다.
안녕하세요. 로맨틱한땅돼지202입니다.
저도 아침식사 안하는 편인데 삶은계란 두알씩 먹어요!
완숙보다는 반숙으로 먹어야 영양가가 흡수잘된데요!
