피곤한데 잠이 잘 안올때가 있잖아요.

피곤할때 자려고 누웠는데 잠이 안오면 눈도 아프고 불편할때가 있잖아요. 피곤한데 잠이 잘 안올때 잠을 잘수있는 좋은방법이 있을까요?