다이어트 식품으로 사람들이 선호하는 양상추는 샐러드로도 많이 만들어 먹는데 이런 양상추에는 어떤 영양성분들이 들어 있는지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양상추에는 식이섬유는 물론 각종 비타민 등이 풍부하게 들어 있고
철분 락투신 성분이 들어 있어서 심신안정에도 도움이 됩니다.
