다이어트하다보니 그날마다 체중을 재고 칼로리를 계산하다보니 식단관리에도 굉장히 예민해지더라고요.
건강한 식단으로 유지하려고 하는데요, 과일의 경우에는 당류가 많은 것들이 있어서 다이어트할 때 조심해야되는 것들이 많다고 하더라고요. 그럼, 다이어트 할 때 상대적으로 부담없이 먹을 수 있는 과일은 어떤게 있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
사과에는 식이섬유가 풍부하게 함유 포만감을 느끼게 해줍니다.
파인애플은 칼로리가 높지 않고 섬유 소질이 풍부하여 다이어트에 효과적인 과일입니다.
안녕하세요. 반가운말벌51입니다..다이어트에 좋은 과일은 사과 베리종류도 있고요,수박이나 복숭아도 탄수화물이 적어 다이어트 하실때 드시면 좋아요 ^^
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
다이어트에 좋은 과일은 사과 키위 오렌지 멜론등이있으니 참고하시어 드시길 바랍니다.
