다이어트할 때 먹어도 괜찮은 과일은 어떤게 있을까요?
다이어트하다보니 그날마다 체중을 재고 칼로리를 계산하다보니 식단관리에도 굉장히 예민해지더라고요.
건강한 식단으로 유지하려고 하는데요, 과일의 경우에는 당류가 많은 것들이 있어서 다이어트할 때 조심해야되는 것들이 많다고 하더라고요. 그럼, 다이어트 할 때 상대적으로 부담없이 먹을 수 있는 과일은 어떤게 있을지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
사과에는 식이섬유가 풍부하게 함유 포만감을 느끼게 해줍니다.
파인애플은 칼로리가 높지 않고 섬유 소질이 풍부하여 다이어트에 효과적인 과일입니다.
