건강관리
머리 탈모에 좋은 음식으로 콩이 좋은가요?
요즘 탈모로인해 주위에 고민하는 사람들이 많아지는것같습니다 탈모로 약을 드시는분이나 기능성 샴푸도 많이 쓰던데 음식으로 콩이 탈모에 효과가 있나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요
콩류 식품을 섭취하게되면 건강뿐만아니라 탈모예방 및 증상완화에 도움을 줄 수 있습니다 .
이외에도 단백질 식품이 도움을 줍니다.
콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 건강에 이로운 영양 식품이지만, 콩만으로는 탈모를 완치하거나 극적인 효과를 기대하기 어렵습니다.
콩에는 탈모 예방에 도움을 줄 수 있는 성분들을 함유하고 있지만, 탈모는 다양한 원인에 의해 발생하므로 종합적인 접근이 필요합니다.
콩이 탈모 예방에 도움이 되는 이유는 단백질, 아이소플라본, 사포닌, 비오틴, 아연 등의 성분이 모발 건강을 지원하기 때문입니다. 그러나 앞에서 말한 것과 같이, 식단 조절만으로는 충분하지 않으며, 균형 잡힌 식단과 함께 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등이 중요합니다.
일반적으로 콩중에서도 검은콩 같은경우는 혈액순환에 도움을 많이 주기 때문에
탈모가 있는 분들 같은 경우는 검은콩이 도움이 많이 됩니다.
탈모 기능성 삼푸와 병행해서 하셔도 될것 같습니다.