짠 음식 먹은 후 먹으면 좋은 음식은 뭔가요?

Question

안녕하세요?

양념이 많은 짠 음식을 먹으면 물이 너무 많이 먹고싶더라구요.

양념이 가득한 음식을 먹고 혹은 먹으면서 함께 먹으면 좋은 음식이 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

되도록이면 자극적이고 짠 음식을 안 드시는 것이 제일 좋으며

혹시나 드셨을 경우 충분한 수분 섭취를 하여서

나트륨이 잘 배출 될 수 있게 하시는 것이 제일 좋습니다.