건강관리
요산수치가 높은 사람이 주의해야 할 음식이 뭔가요?
현재 약으로 조절을 하고 있습니다만
음식을 조절을 안해서 그런지 요산수치가잘 조절이 안되고
있습니다. 채식위주로 바꿔야 할까요?
채식만 먹으면 기운이 없어서 당뇨도 악화되는 거 같아서요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
요산 수치 관리를 위한 식단 조절은 중요하며, 퓨린 함량이 높은 음식을 제한하고, 칼로리 섭취를 조절하여 체중 감량을 도모하며, 식이섬유와 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
또한, 건강한 지방을 섭취하고, 채식 식단을 고려할 때에는 영양소의 균형을 고려해야 합니다. 식단 변화는 단계적으로 이루어져야 하며, 만성 질환을 가진 경우 전문가와 상담해야 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 요산 수치가 높은 사람 같은 경우는 통풍을 유발 할 수 있기 때문에 맥주나 단백질이 많이 들어있는 음식 지방이 많은 음식들이 좋지 않은기때문에 피하시는 것이 좋습니다