여러번을 끊을려고 했어는데 계속 실패 하더라고요
담배를 끊을려고 했었는데 어느순간 담배가 내 손에 있더라고요 제발 담배 끊는 법 좀 가르겨주세요
안녕하세요. 우아한백조25입니다.
흡연도 일종의 욕구입니다. 흡연생각이 날 때마다 전념할 수 있는 다른 활동을 찾아보세요. 금연패치, 금연보조제 등 이용가능한 모든걸 동원해보시고, 평소 자극적인 음식도 끊는 등 식습관도 바꿔보시길 바랍니다
안녕하세요. 씨드래곤입니다.
의지가 가장 중요합니다. 저는 금연한지 5년 정도 됐는데요. 결심과 알리기로 시작하시죠... 쪽팔려서라도 금연한다 이런 마음가짐을 가지시죠
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
담배를 끊는 건 강한 의지가 필요합니다. 주변 사람들에게 알려서 감시자 역할을 부탁해보세요. 주변을 의식해서라도 자제하게 됩니다.
안녕하세요. 박식한비둘기179입니다.
침을 안다면 이침을 맞아보는게 어떨까요 귀에 작은 침을 놓는건대 금연에 탁월하다고 해요
안녕하세요. 꼼꼼한봉황386입니다.
혼자만의 노력으론 힘들고요.보건소 방문 하시면
패치랑 금연보조제를 줘요.물론 그걸 사용해도
금연성공률은 30%도 안되요.본인의 노력이 중요해요.
