평소에 과일은 꼭 먹어줘 하는지 궁금합니다

Question

과일을 잘 안먹는편입니다. 무엇보다도 달다보니 나이들어 땡기지도 않고 건강에 좋지는 않을 것 같아서요.. 그래도 영양소가 있다하니 먹어주는게 나을까요?

천아연 · Accepted Answer

과일을 굳이 챙겨먹지않아도 그와 비슷한 영양분을 섭취할 수 있는 채소를 챙겨드시는 것도 한가지 방법입니다

식후 과일은 당이 높아서 권하진 않습니다

영양분을 원하시는 거라면 채소나 영양제도 좋습니다

식습관·식이요법