평소 소화가 잘되는 식사법이 있다면?

Question

평소 소화만 잘 되면 더 바랄 게 없겠다는

생각이 드는데요. 그 만큼 소화가 건강생활에 차지하는 비중이 크지 않나 하는 판단이 듭니다.

소화가 잘 되는 식사법에 대해 선생님들의

고견을 바랍니다.

Answer 1

우선은 평상시에 어떤 음식을 드시는 거에 따라서 소화가 잘 되고 안 되고 차이가 있는 것 같습니다. 

우선은 지방이 많은 음식이나 기름기가 많은 음식 같은 경우 소화에 어려움이 좀 있습니다. 그리고 음식 자체가 딱딱한 재료들이 있으면 소화하기 어려운 부분들도 있구요. 그렇기 때문에 소화하기 쉬운 쌀밥이나 섬유질이 많이 들어있는 야채 고구마같은것도 조금 많이 드셔 보시면 그래도 소화는 잘 될 수 있을 것 같습니다.