치매를 예방하기 위해서는 어떤 것들을 해야 되나요?

사람들이 걸리는 병 중에서 가장 최악이 치매인 것 같은데

치매를 미리 예방하기 위해서는 어떤 노력들을 해야 되는 건가요?

치매도 유전성이 더 강한가요?