건강관리
유산균은 정말 몸에 좋은지 궁금합니다.
메스컴이나 어디를 보면은 많이들 유산균이 몸에는 좋다고 하는데요.
유산균을 마시면 장에는 정착을 못하고 지나간다고 합니다.
그래도 우리몸에는 좋은가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
유산균은 유산균수도 중요하다ㆍ1일 권장량이 최대100억마리이다 ㆍ하지만 균수보다 중요한것이 장까지 도달하느냐이다ㆍ유산균이 효과를 보려면 유산균이 죽지않고 잘 사는 환경도 중요합니다ㆍ과일ㆍ채소 잡곡류는 유산균의 증식을 돕습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.유산균은 장내 유익균의 균형을 맞추고 유해균의 증식을 억제하여 장 건강 개선에 도움을 줍니다. 변비, 설사, 과민성대장증후군 등의 증상을 완화하는데 효과적입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
장내건강한 환경을 조성하는 유산균을 꾸준히 드시면 면역력 강화 등에 효능이있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
유산균이 말씀하신 것처럼 장에 도달 하지 않고 지나가는 것들도 있겠지만 머무르는 유산균도 있기 때문에 훨씬 건강해 유익합니다.