유산균은 우리몸에 어떤 효과가있나요?

Question

유산균을 많이 먹으라고 이야기는 듣는데 정확히 어떤 효과가 있는지 궁금합니다 제가 알고있는것은 장활동이 활발하게 해주는것을 도와준다 이외에는 없습니다

이경미 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.장내에는  많은  유익균이    분포되어 있습니다.장내를 건강하게  만들어  주는것은  몸의  면역력을  올려주는 효과가  있습니다.유산균은  장내환경을  건강하게  해주는  효과가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 합니다 .감사합니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.유산균은 장내 균총을 개선하여 원활한 배변활동및 면역세포의 70프로가 장에 존재하기에 장내 유익균 형성이 면역력을 유지하는데 도움을줄수 있습니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.유산균의 대표적인 효능은 장면역을 증가시키고, 몸의 염증수치를 낮춰주며, 배변활동에 도움이 됩니다.그래서 평소 변비나 설사와 같은 증상이 있고 몸에 염증성질환이 있을 때 유산균을 복용하면 도움이 됩니다.다만 모든 제품이 도움되는 것은 아니고 보장균수 최소 100억 이상인 제품을 장기간 드셔야 도움됩니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.유산균의 대표적인 효능은 변비, 설사 등의 장 트러블과 세균성 장 질환 완화에 도움이 될 수 있습니다.또한 면역력 강화에도 도움을 줍니다.장 내부에 머무르는 면역세포가 70%를 넘기 때문에 장이 면역 대부분을 관리한다고 볼 수 있기 때문입니다.이러한 면역력 강화로 염증완화에도 효과가 있을 수 있으며 아토피 피부염, 알레르기 비염에도 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.유산균은 장 내 존재하는 세균총의 변화를 유도하여 변비 및 설사 그리고 각종 소화기성 질환 및 세균성 질환에 효과적이라고 알려져 있으나 이는 약이 아닌 건강기능식품이므로 드신다고 해서 이러한 효과가 바로 나타나는 것은 아니며 대안적으로 꾸준히 드실 수 있는 제품 중 하나일 뿐입니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.예전에는 유산균이 위산에 의해 파괴되기때문에 공복에 먹어야 좋다고했지만, 요즘은 장용코팅되어 나오는 제품들이 많아서 식사와 상관없이 드실 수 있습니다. 만약 걱정되신다면 공복에 드시는방법이 더 좋다고할 수 있습니다.장내 유산균의 증식을 이롭게하여 장관련 증상을 완화시켜주며 면역력을 높여줄 수 있어요.

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.유산균의 경우 장내에 분포하게 되어장내 환경을 정상화 시켜주는 역할을 함과 동시에 면역을 올리는데도 도움을 줄 수 있습니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.현대인의 식습관은 장내 미생물환경이 나쁘게 만듭니다. 유산균과 같은 프로바이오틱스를 매일 챙겨드심으로써 이를 억제하고 좋은 환경으로 만들어줄 수 있습니다. 설사, 변비, 과민성대장증후군 등을 호전시켜주며 면역력을 높여줍니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.유산균은 장내 나쁜균총환경을 좋게 만들어주는 영양제입니다.장이 건강하면 변비나 설사, 복통같은 증상을 해결하기도하고 면역력을 높여주기도합니다.

최다희 약사 · Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.유산균은 우리 장내에 유익균을 늘려주고 유해균을 줄이기 위해 복용하는 것으로, 유익균의 증가로 유익균이 음식물을 분해하여 효과적으로 영양소를 섭취할 수 있도록 돕고 유산균이 대사되는 과정에 생성되는 물질이 장점막을 튼튼하게 만들어 면역력을 높이고 각종 감염이나 알레르기 반응을 줄여줄 수 있습니다. 또한 유해균의 이상 발효 등으로 인한 변비, 복통 등을 예방할 수 있습니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.장은 제 2의 뇌라고 불릴정도로 뇌질환과 관계가 높습니다. 실제로 우울증이나 수면장애를 가지시는 분들에게 유산균 투여시 호전되는 경우들도 있습니다.각종 질환들이 장에 어떤 유해균이 서식하느냐에 따라서 유발된다는 연구들도 많고요. 파킨슨이나 치매도 장 속 균주들과 연관성을 찾으려는 연구들도 있는 것으로 알고있습니다.유산균은 장내 유익균으로 유해균 증식을 억제해 장운동, 장누수 증후군 줄여서 각종 아토피나 비염 등 염증반응 개선, 정신신경계 증상 개선 등 효과가 다양합니다.