헬스전 간단히 먹을 음식 추천해주세요.
주로 아침 일찍 헬스장을 가서 근력 운동을 합니다. 그런데 아무것도 안먹고 운동을 가니 힘이 없더라구요. 간단히 먹을 음식 추천 해주세요.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 되알진개미새214입니다.
운동전에 먹으면 좋은 음식으로서 바나나와 오렌지가 좋습니다.
자고 일어나서 갈증이 나면 오렌지가 비타민C가 풍부해서 갈증을 해소해줍니다.
바나나는 탄수화물과 칼륨이 풍부해서 에너지를 공급해줍니다.
답변이 마음에 드신다면 좋아요와 추천을 부탁드립니다.
