피부에 좋은 음식은 뭐가 있나요?

Question

피부에 도움되는 음식 몇가지만 알려주세요

그리고 안 좋은 음식들도 알려주시면서 왜 안 좋은지 간단한 이유도 함께 알려주시면 좋겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 창밖의파란물망초201입니다.

비타민이 풍부한 과일들이 피부에 좋습니다.

대표적으로 오렌지,귤,키위,사과와 같은 과일들이 있습니다. 반면에 기름진 음식들은 피부의 적이라고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 선한불독101입니다.

제가 알고 있는 상식으로는요 당근, 고구마, 호박 등의 녹황색 채소에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강에 도움을 줄 수 있는걸로 알고 있습니다.

아몬드에는 비타민 E와 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 촉촉하게 유지하고 탄력을 부여하는데 큰 역활을 합니다.

우리가 매일 마시는 물 충분한 수분 섭취는 피부를 촉촉하고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

안 좋은 음식

지방이 풍부한 음식은 피부의 지성을 촉진하고 여드름을 유발할 수 있습니다.

과도한 설탕 섭취는 피부를 건조하게 만들고 여드름을 유발할수도 있습니다

매운 음식이나 스파이시한 음식은 피부에 자극을 줄수 있습니다.

이상입니다.

Answer 3

안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.

콜라겐은 피부에 좋은 작용을 하기 때문에 돼지껍데기, 닭발, 족발 이 피부에 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.

보통 피부에 좋은 음식으로는 콜라겐이 함유된 족발이 대표적입니다.

Answer 5

안녕하세요. 착실한악어276입니다.피부에 좋은 음식은 콜라겐 이 많이 들어 있는 음식입니다 닭발,돼지껍데기, 홍어 등 입니다