고구마 다이어트식단 관련 문의
고구마가 다이어트에 도움이되나요? 혈당이 올라간다고 하는데 하루에 몇개가 다이어트 식단으로 적당한지 궁금합니다 답변부탁드립니다
55글자 더 채워주세요.
![답변의 개수](/questions/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmedia.a-ha.io%2Faha-qna%2Fimages%2Fcommon%2F3D%2Fanswer.png&w=64&q=75)
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
고구마는 일반백미에 비해 다이어트에 도움이 된다고 알려져있지만
고구마보다는 잡곡밥을 먹는것을 추천해드리며,
고구마로 다이어트를 하게될경우 하루에 1개 정도를 드시는것이 좋겠습니다.