두룹을 좋아하는데 두룹의 영양선분과 효능이 궁금합니다

제가 된장찌개를 끓일떄 두룹을 꼭 넣어주고 하는데 그두룹의 영양성분이 어떤것이 들어있고 두룹을 먹으면 어디가 좋은지 효능이 궁금합니다