손목 터널증후군이 생기는 이유는 무엇인가요??

안녕하세요 직장인이 손목 터널 증후군이 생기는 이유가 무엇인지 궁금하여 질문을 드립니다 또한 어떻게 예방을 할 수 있을까요?/ 손목을 아껴야 할까요??