다이어트를 의한 건강식단 으로는 어떤것이...?

다이어트를 하고 있는데요,

아무래도 운동 위주의 다이어트를 하다보니 효과가 적네요.

건강 식단을 더불어 한다면 다이어트가 더 잘 될거 같은데요, 간단한 건강 식단을 알려주세요.