이번에 다이어트를 독하게 해보려고 합니다. 아침응 먹지를 않고 점심 편의점 샐러드+바나나 1개 저녁 편의점샐러드+바나나1개 먹고 있습니다.밤에는 너무 배고프면 삶은 계란 1개 먹고 있습니다. 괜찮을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식단을 보니 어마어마하게 영양이 부족한듯 한데요
빈혈이 생기거나 이상이 있을것 같은데 괜찮은가요?
최소 1100 칼로리 정도나 단백질 탄수화물은 드셔야 할것 같은데요