스포츠·운동
조경 일을 하며 웨이트 운동으로 성취감을 얻을 수 있을까요?
조경일을 하면서 체력적으로 많이 힘들 것 같은데... 퇴근 후에 웨이트 운동까지 병행하는 것이 가능할지 궁금합니다... 조경일 자체가 워낙 몸을 많이 쓰는 직업이라 근육이 이미 피로한 상태일 텐데, 웨이트 운동을 통해 오히려 몸에 무리가 가지 않을까 걱정이 되기도 합니다... 혹시 조경일을 하시면서 웨이트 운동을 꾸준히 하시는 분들이 계시다면, 운동 루틴이나 식단 관리, 피로 회복 방법 등을 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 조경 일의 고된 육체 노동과 웨이트 운동을 병행했을 때, 오히려 건강에 안 좋을 수도 있을까요? 아니면 근력 향상이나 체력 증진에 도움이 되어 일상 생활이나 업무 능률 향상에 긍정적인 영향을 줄 수 있을까요? 웨이트 운동을 통해 성취감을 얻고 싶지만, 조경 일에 지장을 줄까 봐 걱정됩니다... 경험자분들의 조언을 듣고 싶습니다...ㅜㅜ 알려주세요...