양파는 어떻게 먹어야 몸에 좋은지 알고 싶습니다. 양파를 먹을 때 생으로 먹는게 좋을까요, 아니면 대치거나 국에 넣어서 익혀서 먹는게 놓을까요?? 익힌 거는 영양분이 파괴되는 거 같은데 어떻게 먹어야 할까요??
