제가 요즘 업무 스트레스도 너무 많고 몸도 너무 피곤해서 기운이 많이 없는 거 같습니다 혹시 이렇게 지치고 피곤할 때 이겨낼 수 있는 방법이 있을까요?ㅜ
안녕하세요. 번개머리 나방153입니다.
저도 요즘 업무 스트레스와 피로 누적으로 매우 지치고 힘드네요. 게다가 밤이 수면의 질도 좋지 않아 걱정입니다. 저는 피로를 해결할 수 있는 가장 효과적인 방법은 수면이라 봅니다. 즉 충분한 수면을 보충하면 콘디션이 회복될 것입니다.
안녕하세요. 순수한몽구스입니다. 회사일로 스트레스도 않고 몸이 많이 지칠 경우 한번쯤은 모든 걸 내려놓고 여행을 가보시기 바랍니다. 스트레스도 풀리고 기분전환도 되어 힐링을 할 수 있습니다.
안녕하세요. 완벽한하마13입니다.
충분한 휴식을 취하셔요.
모든 것을 내려놓고 마음의 평화를
찾는 길이 최고입니다.
여행을 떠나거나 여의치 않으면
명상하기, 독서하기, 사우나 등
심신을 이완시키고 평정심을
유지해 보세요.
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
몸이 너무 지치고 피곤한 경우에는 휴식을 취하는 것이 가장 좋은 방법이기 때문에 주말에는 가급적 혼자서 휴식을 취하시고 평일 퇴근 후에도 조금 일찍 주무시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.보통 이런 경험이 있는데요, 이럴땐 퇴근후 미지근한물로 샤워하기, 공원등 가벼운 산책이 좋아요.
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
그럴땐 뭘 할려고하지말고 충분한 휴식을가지세요 재미난일을 찾아서 즐기는것도 좋지만 그걸 쫓아가다가 더 쳐질수도 있으니 우선은 쉬면서 기운을 내보는게 좋을듯합니다
안녕하세요. 활발한코브라246입니다.
질좋은 깊은 수면이 중요할 것같습니다. 이와 더불어 걷기 운동 같은 가벼운 유산소 운동으로 규칙적인 루틴을 만들어 보시는 것을 권유드려봅니다.
안녕하세요. 날아라무당벌레입니다. 바쁜 일상과 스트레스로 지칠 경우 몸을 쉬게 하는게 좋습니다. 충분한 휴식은 피로를 풀고 몸의 에너지를 되찾아 줍니다.
