운동을 하나 하고 싶은데,
요즘 런닝을 주변에서 많이 하더라구요
살도 좀 빼고 싶은데,
처음 5키로 정도부터 시작해서 10키로 까지 생각 중입니다.
어떤 점이 좋을지 궁금합니다!
안녕하세요. 노골적인푸른물개172입니다. 뛰면서 유산소운동을하면 혈액순환도 좋구요 정신도 맑아지고 스트레스도 줄어요
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
런닝을 주기적으로 꾸준히 하시면 다이어트에도 효과적이고 무엇보다 심폐기능이
엄청 좋아집니다. 또한 다리 근력을 키우는데도 많은 도움이 됩니다.
안녕하세요. 말끔한담비138입니다.
런닝은 전체적인 건강 밸러스를 맞춰주고 땀을 흘릴정도로 걷는다면 살을 뺄수 있습니다~
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.러닝하면 심폐기능이.탄탄해지고 지방분해가.잘되는거.같아요. 혈압도.많이 내려옵니다
