부추는 어떤 영양소가 풍부한건가요??

Question

부추는 남자에게도 좋다그러고 그냥 평소에도 먹기도좋고 몸에도좋다는데 어떤 영양소가 풍부해서 사람에게 많은 도움을주는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

부추는 비타민A,C,E등이 풍부하게 함유되어있으며 면역력 강화와 항산화 작용에 좋습니다

Answer 2

부추는 비타민 A, C, K가 풍부하고, 특히 항산화 작용이 뛰어난 성분이 많습니다. 또한, 칼슘과 철분 등의 미네랄도 포함되어 있어 뼈 건강과 혈액 생성에 도움을 줍니다. 

 그리고, 부추에는 알리신이 함유되어 있어 면역력 증진과 혈액 순환 개선에도 효과적입니다. 더불어 소화 기능을 돕고 체내 해독 작용을 촉진하는 데도 기여합니다. 

 이러한 이유로 부추는 남성과 여성 모두에게 건강에 유익한 식품으로 추천됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

부추에는 폴리페놀 성분들이 많은데요

이게 면역력을 높여 줄수 있어 건강에도 좋은 역할을 한답니다.