안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
감정기복이 있으신듯합니다
이러한현상은 내가중심을못잡고스스로에게믿음이부족하여생길수있습니다
다시말해자존감이낮아서그럴수있습니다
스스로를좀더단단하게만들면 조금더안정적일수있습니다
자존감을 올리기위해서는 하루하나 본인을칭찬하고 장점혹은잘하는것을100가지정도적어보세요
두번째는 작은목표를세우시고 달성하시면좋습니다
작은목표라도세워실행하세요 그런뒤조금씩단계를높혀달성을하다보면 자존감향상에도움이될겁니다
