평소 일을 할 때 집중력이 없고 너무 산만해요
제가 평소에 일을 할 때 보면 집중력이 없고 너무 산만하다는 소리를 너무 많이 듣는데요 저도 너무 스트레스 받아요 무슨 일을 할 때 집중력을 높이는 방법이 뭐가 있죠?
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
일을 하실때 자신만의 집중력 루틴을 만들어보세요.
주기적으로 스트레칭을 하신다든지 커피를 마시면서
한다든지 음악을 들으며하는것도 방법입니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
산만하 경우의 대부분은 여러 가지 일을 한번에 처리하고 있을 때 발생합니다.
물론 일하다 보면 그럴 경우가 다수 있기는 하더라도 단기적으로는 한가지 일을 집중적으로 하시는 게 필요합니다.
업무가 주어졌을 때 마감 시간 업무의 중요도에 따라 일하는 시간을 배분하는 것부터 시작하세요.
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
여러 일들을 벌리거나 이것저것 하지말고 한가지씩 천천히 일을해나가보세요
바쁘게 움직이다보면 산만해질수있으니 조금 여유를 가지는게 좋을듯하네요
안녕하세요. 도로밍입니다.
집중력을 높이기 위해서는 외부 환경 차단을 통해 TV, 노트북, 스마트폰, 태블릿 등 집중하는 데에 도움이 되지 않는 기기나 환경을 최대한 차단한 뒤에 집중하기 좋도록 빛과 소음 환경을 만들어 주셔야 합니다. 이때, 너무 시끄러운 환경에서 일하는 것은 피하는 게 좋습니다.
안녕하세요. 귀중한극락조40입니다.
저 같은 경우는 아침에 두 가지 정도 세팅하고 업무를 시작하는데요.
1) 하루 할 일을 간단히 메모형식으로 남겨서 우왕좌왕거리지않게 체크해보기
2) 책상 정리
매우 간단하지만 좋은 습관이라 생각이 들어서,
꽤 오랫동안 지키고 있습니다.
우선적으로 할 일과 그렇지않은 일을 구분하고 시작하는게 주 목적이니 차근차근 풀어간다면 짜임새있게 하루를 보낼 거라 생각이 듭니다. 화이팅!