집중력을 키우려면 무슨 방법이 있을까요???

일상생활 자체가 너무 산만해서 집중이 안됩니다.

제 성격도 그렇지만 주변환경도 너무 시끄럽고 집중력이 저하되어 일하기도 힘드네요.

집중력을 키우려면 무슨 방법이 있을까요???