아침에 먹으면 좋은 과일은 뭐가 있을까요?

Question

과일도 궁합이 맞아야 된다고 들었어요

바쁜 아침에 먹으면 소화 잘 되는 과일은 뭐가 있을까요?

사과나 배를 함께 먹어도 괜찮을지 궁금해요

전문가님의 답변 기다리겠습니다

안녕히 계세요

또 올릴게요

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

과일을 여러가지 먹는다고 했을떄 가장 좋은 조합으로는 색깔이 다양하게 먹는것을 추천해드립니다.

색깔별로 많이 들어가있는 비타민이 다르기 때문에 빨강, 노랑(주황), 초록, 보라로 나눠서 선택하시면 될것 같습니다.