건강관리
아침에 먹으면 좋은 과일은 뭐가 있을까요?
과일도 궁합이 맞아야 된다고 들었어요
바쁜 아침에 먹으면 소화 잘 되는 과일은 뭐가 있을까요?
사과나 배를 함께 먹어도 괜찮을지 궁금해요
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안녕히 계세요
또 올릴게요
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안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
과일을 여러가지 먹는다고 했을떄 가장 좋은 조합으로는 색깔이 다양하게 먹는것을 추천해드립니다.
색깔별로 많이 들어가있는 비타민이 다르기 때문에 빨강, 노랑(주황), 초록, 보라로 나눠서 선택하시면 될것 같습니다.
