핸드폰을 자주 보는 습관을 어떻게 고칠 수 있을까요?

여러가지 일이나 공부를 하다가 중간중간 핸드폰을 계속 보게 되는데 이게 습관성이라서 되게 좋지 않은 것 같아서 핸드폰을 자주 보는 습관을 고치고 싶은데 어떻게 하는게 좋을까요?