헬스를 시작하였는데 등이 넓은 남자가 멋져보여 광배를 키우고 싶습니다 어떤운동을 해야 할까요 지금 사레레와 와이드 폴업 리어 운동을 하고 있어요 어떤운동이 광배 자극에 도움이 될까요 그리고 주 3회 나가는데 갈때마다 알베겨 힘들정도로 열심히ㅡ하고 있는데 몇달정도면 운동을 한게 티가 날까요
안녕하세요. 야옹이는애옹이라고울어요야옹애옹입니다.
턱걸이 자주해주시고 푸쉬업도 하고 3달정도면 웬만하면 티가난다고 보여지세요.
