비타민복용법
비타민B.C.D/오메가3/밀크시슬/마그네슘/철분제 를먹고있는데 좋은조합이 어떤걸까요?아침.점심.저녁또는 식전식후 어떻게 복용하는게 잘흡수될까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침 공복: 철분제
아침 식후 : 비타민 B, C
점심 식후 : 오메가3 / 비타민D
저녁 식후 : 밀크씨슬 / 마그네슘
위와 같이 복용하시면 되며 마그네슘과 철분은 시간차를 두고 복용하시길 바랍니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
철분제는 마그네슘이랑 시간차를 두고 공복에 따로 드셔야하구요.
나머지는 한꺼번에 식후 드시면되는데 여러번 먹기 어렵다면 아침밥먹고 바로 드세요.
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안녕하세요.
영양제 복용법에 관한 질문을 주셨습니다. 철분제는 공복에 드시는 것이 흡수에 좋으나 위장장애가 있을 수 있습니다. 위장장애가 있는 경우 식후에 드시기 바랍니다. 오메가3 밀크씨슬 모두 식후에 드시는 것이 좋으며, 오메가3는 식사량이 많은 점심이나 저녁 식후에 드시는 것이 좋겠습니다.
아침식후 비타민 b.c
아침점심 식간 철분제
점심식후 비타민 d 오메가3
저녁식후 밀크씨슬 마그네슘
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침식후 ▶ 비타민B군, 비타민C, 오메가3, 밀크시슬
저녁식후 ▶ 비타민C, 비타민D, 밀크시슬, 마그네슘
취침전 공복 ▶ 철분제
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
철분제는 단독으로 공복에 드시고 나머지는 식후에 아무때나 드셔도 됩니다. 다만 비타민D와 오메가3는 동시에 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민B.C.D/오메가3/밀크시슬/마그네슘/철분제 복용시에 비타민B.C.D와 철분은 오전에 식후에 오메가3, 밀크씻르, 마그네슘은 저녁에 식후에 복용을 권장드립니다.
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