간장에 밥을 비벼먹는 것이 건강에 해로운가요?
어렸을 때는 간장에 밥을 비벼먹는 일이 정말 많았는데요. 반찬도 없고 하면 간장의 짭짤한 맛이 김치하나만 있어도 밥 한공기는 쉽게 먹었어요. 요즘도 가끔 입맛 없을때 간장에 비벼 먹는데 혹시 건강에 해롭지는 않은지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
탄수화물이 주 인 식사이기때문에 건강에 이롭진않지만 끼니를 거르는것보다는 낫습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간장에는 여러가지 탄수화물 단백질 미네랄등이 들어 있기는 하지만
밥과 간장으로 드시기에는 다른 영양소들이 부족하기 때문에 좋지 않습니다.
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