밤샘근무 후 잠이 더 안와요. 어떻하죠?

어제 밤샘근무하고 이제 집에 들어왔는데 더 잠이 안와요.

그리고 지금 자기 너무 아까운것 같구요.

잠 잘 오는 방법이 무엇일까요??