하루 일을 마치고 나면 피곤한데 잘려고 누우면 잠이 안오는데 방법 있을까요?
안녕하세요. 멋쩍은멧토끼214입니다.
억지로 잘려면 잠이 더 안오는거 같아요. 자지말고 일을 해야 한다면 잠이오고.
저의 경우는 편한 자세로 소파에 누워 빗소리 나는 캠핑방송 보고 멍때리면 잠이 오더군요.
안녕하세요. 고급스런게논300입니다.
너무 피곤하면 잠이 안오더라구요.
잠자는 시간을 일정히 하고 오은영 박사님께서 눈만 감고 있어도 자는 효과 80프로를 낼 수 있다고 하시더군요. 그래서 저는 눈만 일단 감고 있습니다.
안녕하세요. 호기로운게논125입니다.
등산한번하시거나 그러면 잠이 더 잘오실수도있아요 아니면 반신욕같은거나요 그어면 잠이잘올수도있어요
