하루에 살을1~2kg 빼는건 수분이나 붓기인가요?

Question

살을 빼야해서 유튜브에 홈트를 찾는데 하루에 1~2키로를 빼던데 정말 살이 빠지는건가요? 붓기나 수분이면 살이 금방 다시 찌나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

하루만에 체지방이 1-2키로씩 빠지느것은 불가능하고 수분이 빠져나간다고 보시면 됩니다