비타민 C 같은 항산화제와 비타민 B군 등이 포함된 종합영양제를 복용하시다가 복용을 중단하신 경우 피곤하거나 무기력하다고 느끼실 가능성이 더 높아질 수 있습니다. 생활습관이나 수면/휴식의 정도 등에 따라서도 피곤하다고 느끼는 정도가 달라질 수 있으며, 영양제의 복용 여부 또한 영향을 주었을 수 있습니다.
최근 들어서 피곤함을 많이 느끼시는 경우 에너지 대사에 필요한 코엔자임 Q10 같은 영양제를 복용해보시는 것을 권장하며, 이외에도 고함량 활성비타민 B군과 비타민 C 등이 들어간 영양제를 챙겨드시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
비타민은 우리 몸의 에너지 대사를 돕는 윤활유 역할을 하기에, 꾸준히 드시던 것을 중단하면 체력 저하나 무기력함이 더 민감하게 느껴질 수 있습니다. 특히 회사 생활로 인한 피로에는 에너지 회복에 특화된 고함량 비타민 B군 제품을 다시 챙겨 드시는 것이 활력 충전에 효과적이며, 충분한 휴식 후에도 증상이 나아지지 않는다면 전문의와 상의해 보시기 바랍니다.