요즘 회사생활하는데 무기력함이 많이

Question

성별

남성

나이대

30대

느껴집니다 피곤하다 라고 해야할까나

그전에 비타민 C랑 종합비타민 꾸준히 먹어왔는데

요즘은 안먹고 있어요

영양제랑도 관련이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 황동건 약사입니다.

비타민 C 같은 항산화제와 비타민 B군 등이 포함된 종합영양제를 복용하시다가 복용을 중단하신 경우 피곤하거나 무기력하다고 느끼실 가능성이 더 높아질 수 있습니다. 생활습관이나 수면/휴식의 정도 등에 따라서도 피곤하다고 느끼는 정도가 달라질 수 있으며, 영양제의 복용 여부 또한 영향을 주었을 수 있습니다.

최근 들어서 피곤함을 많이 느끼시는 경우 에너지 대사에 필요한 코엔자임 Q10 같은 영양제를 복용해보시는 것을 권장하며, 이외에도 고함량 활성비타민 B군과 비타민 C 등이 들어간 영양제를 챙겨드시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

피로감이 있는 경우에는 종합 비타민 특히 비타민 B군이 높은 제품은 복용을 하시는 게 좋습니다. 추가로 코엔자임 Q10이나 아쉬아간다추출물도 도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

비타민은 우리 몸의 에너지 대사를 돕는 윤활유 역할을 하기에, 꾸준히 드시던 것을 중단하면 체력 저하나 무기력함이 더 민감하게 느껴질 수 있습니다. 특히 회사 생활로 인한 피로에는 에너지 회복에 특화된 고함량 비타민 B군 제품을 다시 챙겨 드시는 것이 활력 충전에 효과적이며, 충분한 휴식 후에도 증상이 나아지지 않는다면 전문의와 상의해 보시기 바랍니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

종합비타민과 비타민C는 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다

꾸준히 복용을 하시다가 중단하신다면 상대적으로 이전과 비교해서 더욱 피로감을 느끼실 수 있습니다

피로는 꼭 영양제로만 해결되는 것은 아니고 균형있는 영양소 섭취와 충분한 휴식, 스트레스 관리 등이 필요한 경우가 많습니다

영양제가 잘 맞으셨다면 다시 용법에 알맞게 복용을 시작하시면서 다른 생활적인 요인들도 개선이 되도록 신경써주시는 것을 추천드립니다

Answer 5

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

그럼요 영양제는 먹을때는 모르지만 먹다가 안먹으면 피곤함이 확느껴질수있습니다 비타민비군이나 아르기닌 챙겨드시면좋아요