허리, 목 디스크가 있는데, 운동 외적으로 식단관리를 같이 병행한다면 좋을만한 식단이나 음식이 따로 있을까요?

Question

허리, 목 디스크가 있는데, 운동 외적으로 식단관리를 같이 병행한다면 좋을만한 식단이나 음식이 따로 있을까요?

궁금합니다!!

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

디스크에 좋은 식품으로. 연어와 피스타치오는 염증을 줄이고. 아보카도는 연골 건강을 개선하며. 녹차와 홍삼은 면역력을 향상하고 염증을 감소시킵니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 허리 목 같은 디스크 종류 같은 경우는 딱히 좋은 음식이라고 하기에는 추천 드리기가 조금 어렵습니다 아무래도 허리하고 목 같은 경우는 뼈 중심 이기 때문에 뼈 좋은 음식을 드시는 것이 좋습니다.

정확한 것은 병원 가서 진찰을 받아 보시는 것이 제일 좋습니다