술을 안먹고 야식도 안먹으면 운동을 안해도 살이 빠질까요?

Question

안녕하세요

술을 안먹고 야식도 안먹으면 운동을 안해도 살이 빠질까요?

평소에 술도 자주 먹고 야식도 자주먹었는데요

이런사람이 둘다 끊으면 살이 알아서 빠질까요

Answer 1

본인의 신체가 크면 기초대사량이 커서 빠질 수도 있습니다만 운동안한다고 살 빠지는 경우는 없다고 봅니다. 오히려 그렇게 해서 살이 빠지면은 그건 어디가 아프다고도 볼 수가 있어요. 술 안 먹고 야식 안 먹으면 그저 유지가 되는거지 살도 빠지지 않고 살 빠지면 본인 몸 상태를 의심해야 된다고 봅니다. 살 뺼 떄는 운동이 무조건 필수에요 혹은 기본적으로 먹는 식사도 안하는 경우든지요. 그리고 술 안 먹고 야식 안 먹고 운동 안하는 사람들 널렸습니다. 일단 물을 하루에 2리터씩 드세요 그럼 기본적으로 먹는 밥도 줄어들고 다이어트 효과가 있씁니다

Answer 2

술안먹고 야식도 안먹는다면 살이 조금은 빠질수도 있습니다.그러나 일시적인 것이고 지속적으로는 빠지지 않을것 입니다.운동을 해서 빼시는 것이 좋습니다.

Answer 3

술과 야식을 피하는 것만으로도 살이 빠질 수 있지만, 운동을 병행하는 것이 더 효과적입니다.

칼로리 섭취 감소술과 야식을 피하면 불필요한 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다.

이를 통해 전체적인 칼로리 섭취량을 감소시킬 수 있어 체중 감량에 도움이 됩니다.

Answer 4

넵~~평상히 술을 자주 마시고 야식도 자주 먹어다면 ? 당연히 살이 찌죠~술과 야식을 안 먹으면 살은 빠집니다~이왕이면 유산소 운동을 하시면 큰 효과를 볼수 있을거예요~~

Answer 5

술이랑 야식이 살을 찌게 만드는 요인이니 초반에는 살이 빠질 수는 있으나, 어느 정도 빠지고 난 뒤에는 운동이나 다른 식단 조절 없이 빠지기 어려운 구간이 올 수 있을 듯 합니다.

Answer 6

질문해주신 술을 안먹고 야식도 안 먹으면 운동 없이도 살이 빠질까에 대한 내용입니다.

술, 야식은 기본이고 하루에 1.5끼 에서 2끼 정도 정량보다 적게 드셔야 살이 빠집니다.

Answer 7

술이랑 야식을 같이 먹던사람이 술과야식을 끊어내면서 운동을 하지않으면 적어도 술과야식으로 인해서 찐 살은 빠질수있습니다.

하지만 빠지는속도는 생각보다 더디기 때문에 가능하면 걷기같이 가벼운 운동이라도 한다면 살을 빼는데에 더욱 가속화될겁니다.