매일 기분이 안좋아 있습니다.

매일 기분이 다운돼 있어요. 우울하기도 하고 기운도 하나도 없네요. 사람들과 대화도 잘 안 하게 되고 화난 사람처럼 표정을 하고 있다고 하던데 고칠 방법이 있을까요?