요즘 들어 기분이 많이 우울합니다 사람들과 대화도 잘 안 하게 되고 매번 기분이 안 좋으니 어두워지는 것 같습니다 고칠 수 있는 방법이 늦을까요
안녕하세요. 후드티 130입니다.
저는 기분이 안 좋을 때 취미 생활로 기분을 전환하고 합니다. 본인이 가장 좋아하는 것을 해보시는 것이 어떨까요?
감사합니다.
안녕하세요. 소통하기입니다.
생각이 필요없는 개그프로를 보시거나 독서를 하면 지적 즐거움이 생기더라구요.
우울할때는 나자신을 위해서 보상을 해주면 좀 풀리는거같습니다.
안녕하세요. 우아한레오파드70입니다.
취미를 만드는 방법도 괜찮을 것 같아요. 산책이나 운동 등등 취미를 만들어서 취미 생활을 해보면 조금이라도 나아지지 않을까요..?
안녕하세요. 초코일입니다.
운동을 시작해보시는 것은 어떨까요?
스트레스 해소에 가장 도움이 되는 것이 몸을 움직이는 것이라고 합니다.
운동하시면 매사 자신감도 생기게 되고 몸상태가 좋아지니 기분도 자연스럽게 따라 올 것입니다.
