나트륨 하루 권장량에 관해서 물어보겠습니다.

Question

나트륨 하루 권장량이 2000mg 이던데 이해하기 쉽게 g 으로 바꾸면 몇g 인가요? 그리고 왜 mg 단위를 쓰나요? 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요.

2000mg = 2g 입니다. WHO 및 국가 영양 지침 등에서 대부분 mg 단위 사용해요.

나트륨은 소량만으로도 큰 영향을 주기 때문에 0.1g 단위보다 mg 단위가 더 사용하기 정확하다고 전공시간에 배웠습니다.

Answer 2

1g 이 1000mg입니다.

이게 왜 이해가 어려운지요?

mg은 작은양을 정확하게 표현하기 좋아서 영양소나 미세단위 측정에 자주 사용됩니다.

하루 권장량은 뭐 2000mg 즉 2g으로 딱 떨이진다 칩시다.

그런데 뭐 675mg의 무언가가 있다고 치죠.

6785mg과 0.675g과 어떤게 더 깔ㄲ므하고 직관적으로 보이는지요?

Answer 3

m(밀리)는 10의 마이너스3승입니다.

따라서 2000mg이면 2g이 됩니다 이렇게 보니 엄청 적게 느껴지죠?

그만큼 우리는 대부분 권장섭취량이상의 나트륨을 섬취하는일이 많답니다.

왜 mg단위를 쓰는지는 잘모르겠지만 좀더 정확한 표기를 위해서라는 말이 있더라고요.

미세한 양들도 세분화하여 표시하기 위함입니다.