등산이 건강에 좋지만 무릎건강에는 안좋을것 같은데 어떻게 해야 건강하게 할수 있을까요?

Question

등산이 건강에 좋지만 무릎건강에는 안좋을것 같은데 어떻게 해야 건강하게 할수 있을까요?

무릎에 무리가 가는 것은 내려올때 인가요? 그럼 내려올때 조심해서 내려오면 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

등산은 하산할 때 무릎에 체중이 실리면서 부담을 많이 주게 되는데 무릎 보호대를 착용하고 등산 스틱을 이용해 체중을 실어 내려오신다면

무릎에 가는 부담을 완화할 수 있어서 좋습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 세상에서제일빠른 나무늘보22입니다.

산을 내려 올때 무릎에 무리가 많이 갑니다.

스틱을 사용하셔서 충격을 좀 완화해 줘야 합니다.